Hasizomtréning a szétnyílt hasizom ellen – LoveYourBelly

A szétnyílt hasizom amilyen rosszul hangzik, olyan nagy problémákat okozhat, DE jó hír, hogy olyan könnyen is orvosolható műtéti beavatkozás nélkül! Ha szétnyílik a hasizom, akkor az nem marad rejtve. Sokan nem is tudnak róla, hogy ez rejlik a köldöksérvük, a szűnni nem akaró hátfájásuk vagy éppen a szülés után megmaradt terheshas problémája mögött.

Ha nem kezdünk el vele foglalkozni, akkor az esztétikai problémákon túl hamar szembesülni fogunk az egészségügyi tényezőkkel is, a mindennapos hát- és derékfájdalmakkal, a kismedence izomzatának meggyengülésével. Köldök-, hasfali-, rekesz –, gerinc- és lágyéksérvhez, illetve gátizom problémáknál kiegészítő terápiaként is javasolt. Segít az ülőmunka miatt kialakult hanyag testtartáson is.

Alakszai Emese, a Love Your Belly program oktatója Sárospatakról egy kis elméleti bevezető után a tornagyakorlatokkal is megismerteti a résztvevőket, személyre szabottan.

Kismamák, azaz várandós édesanyák számára is ajánlottak a LoveYourBelly program rájuk igazított tornagyakorlatai!

Érdemes polifoamot hozni, amire le lehet feküdni a torna során.
Szeretettel várunk mindenkit!